반응형 마른사람 운동1 마른사람들을 위한 살찌는 방법.(Feat 멸치 탈출, 벌크업, 55Kg -> 65kg 성공기) 이글은 저처럼 너무 마른게 고민인 분들을 위한 글입니다. 필자는 177cm 정도에 55kg 정도 나갈정도로 심하게 마른 유형의 인간이었습니다. 마른류~ 먹는걸 싫어한다거나 하는건 아닌데, 먹어도 안찌는 체질이었죠. 집안 내력은 반대라서, 엄마와 누나는 물만먹어도 살이 찌는 체질이었고요. 덕분에 가끔씩 그들이 아무이유없이 제게 썽을 내곤 했던 기억이 나네요.. 무튼 지금은 저도 65kg 정도를 유지하고 있으며, 저처럼 아주 마른분들을 위해, 제가 했던 방법을 적어볼까 합니다. 당연한 얘기지만, 사람은 모두 다르고, 살이 찌지 않는 이유와 체질 등이 다르기 때문에 참고만 하는 수준으로 봐주셨으면 합니다. #. 규칙적인 식사 (아침 필수!) 제일 중요한 것입니다. 규칙적으로 식사하는것. 특히 아침을 꼭 챙겨먹.. 2021. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
